Mellow_Yellow_Top_Table-498.jpg

 

Creëer een leuk vitaal leven 
waarin jij het middelpunt bent

     en waar jouw werk en thuis een vitaal onderdeel van is!

€49
Start 10 september 2021

 

1 jij, 5 dagen, 100% vitaal

Je wilt je overal vitaal voelen, waar je dan ook bent. Vooral nu we (nog steeds) veelal vanuit huis werken of juist weer terug naar kantoor gaan.

 

'Overal vitaal' betekent weerbaar zijn tegen alle uitdagingen die jou negatief kunnen beïnvloeden:

Futloos en lage energie, weinig tijd voor jezelf tot verlies van productiviteit.

èn het betekent een energie boost krijgen van alles wat je positief kan beïnvloeden:

Beter grenzen aangeven, de natuur in, een nieuwe hobby, tijd voor jezelf, tijd voor jou. 
 

In 5 korte video's krijg je stap-voor-stap alle handvatten om je overal vitaal te ervaren.

 

Rechtstreeks in jouw mailbox, makkelijk en snel!

Online - 5 dagen - 100% vitaal

Overal Vitaal

 
Wil jij:
  • Fysiek en metaal fit blijven,

  • Weten en ervaren wat je lichaam nodig heeft om goed te slapen,

  • Weten en ervaren wat je mind nodig heeft om gefocust en relaxt te blijven,

  • Je planning efficiënt hebben terwijl je remote werkt,

  • Verbonden blijven met thuis en gefocust blijven tijdens relevante momenten,

  • Ook aan het einde van de dag energie overhouden om te genieten

Hoe het werkt
  1. Meld je aan via de link,

  2. Ontvang 5 dagen lang dagelijks 1 interactieve video,

  3. Bekijk de interactieve video's waar je wilt en wanneer je wilt,

  4. Maak met gemak de opdracht na elke video,

  5. En ontvang je jouw ultieme Persoonlijke Overal Vitaal Checklist!

 

Overal vitaal - Thuis & Werk

 
Dit zijn de modules van de cursus

Module 1: Effectief en met plezier aan het werk blijven waar je ook bent

- Leer wat jouw juiste mindset is om plezier te ervaren in je (thuis)werk

- Effectieve omgang met remote werken met anderen

- Het belang van plezier en fun tussen de bedrijven door 

Module 2: De optimale inrichting van jouw leef- en werkruimte

- Verhelder jouw eigen behoefte voor iedere ruimte

- Welke gewoonten ondersteunen een vitaal en energiek werkklimaat

- Hacks om snel en makkelijk jouw ideale plek te creëeren

Module 3: Slaapkamer hacks voor de beste nachtrust

- De wetenschap achter het belang van een goede nachtrust 

- Rituelen creëren om na een fijne nacht ontspannen en uitgerust wakker te worden

- De verschillende manieren om rust en ontspanning in de hele dag in te bouwen

Module 4: Nieuwe energie op doen

- Het voordeel van buiten jouw comfort zone te gaan om jouw creativiteit te vergroten

- Manieren om nieuwe ervaringen en inzichten op te doen om overal vitaal te blijven

-  Wat je altijd al had willen doen,leren, ervaren is ... en waarom het belangrijk is hier gehoor aan te geven

Module 5: Omgaan met beweging & voeding

- Leer bepalen wat belangrijk is voor jouw lichaam

- Creëer een ritme om te zorgen dat je goed in je vel zit

-  Er is geen '1-size'fits-all' oplossing

Wat anderen zeggen
 

"Persoonlijke Overal Vitaal Checklist" -  wat is dat dan?
 

Aan het einde van de cursus heb je jouw roadmap gemaakt om je overal vitaal te kunnen ervaren. Na afloop ontvang je dan ook een "Persoonlijke Overal Vitaal Checklist" waarop jouw voorkeuren, behoeftes en mogelijkheden op kan aflezen die bij jouw gewenste levensstijl passen èn waar je dus direct mee aan de slag kan. Wel zo praktisch dus! 

Anne

Over de gehele linie is mijn bewustzijn vergroot en heb ik zeker stappen voorruit gemaakt.

John

Vergroot bewust zijn. Duidelijk welke relatie de verschillende gebieden van vitaliteit met elkaar hebben.

Ingrid

Door dit programma te doen ben ik veel bewuster bezig en doe ik sneller een pas op de plaats. Het heeft met name geholpen met concreet maken van wat ik wil in relatie tot mijn vitaliteit en praktische hoe ik het ga doen.

 

Aan het einde van het programma is dit jouw resultaat

Kennis

Jij weet precies wat jouw lichaam en mind nodig hebben om je overal vitaal te voelen dankzij jouw persoonlijke Vitaal Checklijst

Energie

Je kan onder verschillende omstandigheden schakelen om ervoor te zorgen dat je in connectie blijft met jouw vitaliteit 

Praktisch

De leuke interactieve video's zorgt ervoor dat je de lessen met gemak in je opneemt en de opdrachten met plezier uitvoert

Over ons

Club Mondain heeft als visie en missie om mensen in staat te stellen om een plek te creëren om een gezonde levensstijl voort te zetten, ongeacht waar ter wereld jij bent.

Wat werkt nu wel en wat werkt niet om goed in je vel te zitten? Hoe laat je je energie weer stromen? Wat is het belangrijkste voor jou om te kunnen presteren en te blijven genieten van jouw leven?

De antwoorden op deze vragen putten wij, naast diverse opleidingen, juist uit onze eigen jarenlange ervaringen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, reizen, werken en ondernemen.

 

Vitaliteit is namelijk niet vanzelfsprekend, maar wel van levensbelang! Daarom willen wij onze lessen met iedereen delen zodat jij van onze fouten kan leren en met deze tools meteen makkelijk en praktisch aan de slag kan.

Warme groet,

Judith & Eva

Club Mondain

Schrijf je in

Voel je OVERAL VITAAL voor slechts € 47,-

  • 5 video's

  • Direct in jouw mailbox

  • Kijk waar en wanneer je wilt

  • Jouw eigen persoonlijk fit cheatsheet

Yoga at Home

"Don't let the circumstances define how you handle your body and your mind.
Make sure you get the quality of care you need.
Create your space for a healthy lifestyle, wherever you are and wherever you are working from. 

When you are on top your performance game, then give your body and mind the change to fully recharge too."

Judith Stapel 

Founder Club Mondain